维生素分类
分类
| 名称
| 简介
| 来源
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脂溶性
| 视黄醇类 ( 维生素 A)
| 由 Elmer McCollum 和 M. Davis 在 1912 年到 1914 年之间发现。并不是单一的化合物,而是一系列视黄醇的衍生物 ( 视黄醇亦被译作维生素 A 醇、松香油 ) ,别称抗干眼病维生素
| 鱼肝油、绿色蔬菜
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水溶性
| 硫胺 ( 维生素 B1 )
| 由卡西米尔 · 冯克在 1912 年发现(一说 1911 年)。在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐 ( TPP )的形式存在。
| 酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类
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水溶性
| 核黄素 ( 维生素 B2 )
| 由D. T. Smith和E. G. Hendrick在1926年发现。也被称为维生素G
| 酵母、肝脏、蔬菜、蛋类
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水溶性
| 烟酸 ( 维生素 B3 )
| 由Conrad Elvehjem在1937年发现。也被称为维生素P、维生素PP、菸碱酸、尼古丁酸
| 酵母、谷物、肝脏、米糠
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水溶性
| 泛酸 ( 维生素 B5 )
| 由Roger Williams在1933年发现。亦称为遍多酸
| 酵母、谷物、肝脏、蔬菜
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水溶性
| 吡哆醇类 ( 维生素 B6 )
| 由Paul Gyorgy在1934年发现。包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺
| 酵母、谷物、肝脏、蛋类、乳制品
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水溶性
| 生物素 ( 维生素 B7 )
| 也被称为维生素H或辅酶R
| 酵母、肝脏、谷物
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水溶性
| 叶酸 ( 维生素 B9 )
| 也被称为蝶酰谷氨酸、蝶酸单麸胺酸、维生素M或叶精
| 蔬菜叶、肝脏
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水溶性
| 钴胺素 ( 维生素 B12 )
| 由Karl Folkers和Alexander Todd在1948年发现。也被称为氰钴胺或辅酶B12
| 肝脏、鱼肉、肉类、蛋类
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水溶性
| 胆碱
| 由Maurice Gobley在1850年发现。维生素B族之一
| 肝脏、蛋黄、乳制品、大豆
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水溶性
| 肌醇
| 环己六醇、维生素B-h
| 心脏、肉类
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水溶性
| 抗坏血酸(维生素C)
| 由詹姆斯·林德在1747年发现。亦称为抗环血酸
| 新鲜蔬菜、水果
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脂溶性
| 钙化醇(维生素D)
| 由Edward Mellanby在1922年发现。亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素,主要有维生素D2即麦角钙化醇和维生素D3即胆钙化醇。这是唯一一种人体可以少量合成的维生素
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鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母
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脂溶性
| 生育酚(维生素E)
| 由Herbert Evans及Katherine Bishop在1922年发现。主要有α、β、γ、δ四种
| 鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油
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脂溶性
| 萘醌类(维生素K)
| 由Henrik Dam在1929年发现。是一系列萘醌的衍生物的统称,主要有天然的来自植物的维生素K1、来自动物的维生素K2以及人工合成的维生素K3和维生素K4。又被称为凝血维生素
| 菠菜、苜蓿、白菜、肝脏
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